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2007年9月28日 (金)

BBC

ちまたで流行りのBBC(ビリーズブートキャンプ)、ひょんなことからDVD手に入れまして、始めました。
得たものは筋肉痛と血のオシッコ……ええ、はじめの2,3日は茶色いオシッコにビックリしました。筋肉が壊れた(筋肉痛)せいで、破壊された筋肉の構成成分が尿中に排出されてるんだ~と1人で納得。
始めてしばらくたった今では、オシッコの色は正常になりましたが、筋肉痛はやはり……
ビリーズバンドも使ってないのにこのていたらく……
効果が出るのに少なくとも一ヶ月はかかるという話ですので、気長に頑張ります。

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

えっ、血の、、、。「キャプテン」についていくとそげな恐ろしいことになるのでせうか。

うーむ、とにかく、1ヶ月後の報告を待ちたいと思います。

竹内さんはそんなこと言っていなかったが。
http://kaoru.txt-nifty.com/diary/2007/07/post_0d89.html

投稿: アマサイ | 2007年9月28日 (金) 18時42分

 同窓会でも1人入隊者がいましたです。彼女によると「隊長はガンバレとか声が出てないとかいって実は8回1セットのところ1,2回はサボりサボりやっててずるい」のだそうで。
 入隊者の方も隙を見てさぼるのが長続きするコツですかね?

投稿: まいね | 2007年9月30日 (日) 15時06分

 みましたぁ~~~! 20分だけだけど。ただ雰囲気だけみるためだったんだけど、気がつくと体が動きだし、娘と二人、手を広げたり、足踏みしたり。
 「バタフライ!」というポーズ、両手を横に広げたり閉じたりしながら足も横へ出すポーズなんですけど
 「これをあの衣装でパピヨンがやったらずスゴイぞ」
 「おかあさん、バタフライはひいじいちゃんの方」
 と武装錬金を思い出しながらたのしくやりました(いや、まだですから)。

投稿: まいね | 2007年10月 2日 (火) 21時41分

今のところ基礎編と応用編しかやってなかったのですが、効果が現れやすい(ほんとに?)と竹内さんのページ見て思いましたので、腹筋編をやることにしました。
基礎編ってけっこうスクワットが多くて、太ももの筋肉痛がひどかったのに対して、腹筋編は勿論腹部の筋肉痛……うかつに笑えないんです……あと、やっぱり腹筋というのは身体を支える筋肉なので、何気なく体位を代えたときに突然ぷるぷるしたりしました。

指輪が少しゆるくなったような……いや、気のせいかもしれん。

投稿: とむ影 | 2007年10月 3日 (水) 13時41分

とむ影さん、一昨日の日経別紙に「激しい運動の後、紅茶のような色の尿が出るときは、筋肉の細胞が壊れて腎臓に負担がかかっている可能性がある」ので要注意とありました。
今は大丈夫なようですが、ほどほどにされたほうが。

投稿: アマサイ@科学の星 | 2007年10月 8日 (月) 21時24分

ありがとうございます。
幸いその後はでてないです……
気をつけますです……

投稿: とむ影 | 2007年10月 9日 (火) 13時48分

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